Pass
Måndag
8:45-10 Yoga Morgon, Anna Riihijärvi
16:50-17:50 Pilates Bas, Helena Hagman
18:00-19:00 Magic Circle, Helena Hagman
Tisdag
9:00-10:00 Skön Rörelsegympa, Helena Hagman
18:00-19:30 Yoga Forts. Malinda Sunesson och Sara Hagblom
Onsdag
19-20:15 Yoga Medicinsk, Eva Omfors
Torsdag
9:00-10:00 Pilates Bas, Helena Hagman
10:30-11:30 Babypilates, Helena Hagman
17:00-18:00 Yoga Gravid, Jona Dahlqvist
18:15-19:45 Yoga Avancerad, Jona Dahlqvist
Fredag
7:00-8:00 Yoga Morgon, Jona Dahlqvist
Anmälan till yoga-pass görs på www.yogajona.se eller tfn 0708-177871 Anmälan till Pilates-pass och till Skön rörelsegympa görs till mail helena@hagman.com eller tfn 0708-454430. 
Vad är Yoga?
Energi, balans och fokus. Kundaliniyoga är en kombination av kroppsställningar, andnings- och avslappningsövningar samt tekniker för meditation. Vi erbjuder flera klasser i veckan. Yoga Grund&Forts, Yoga Avancerad, Yoga Gravid, Yoga Familj, Yoga Medicinsk, Yoga Konferens, Yoga Privat, 2-årig internationell yogalärarutbildning. Vårterminens yogapass sträcker sig till och med 9:e april, enligt ovan.
Ansvarig för yogaverksamheten på Spelabäcken är Jona Dahlqvist, Yoga Teacher Trainer och internationellt diplomerad Kundaliniyoga-, gravidyoga- och meditationslärare med över 10-års erfarenhet av yoga. Jona är svensk mästare i triathlon och Hawaii Triathlon Ironman World Championship finisher. Hon jobbar också som energimentor och håller inspirationsföredrag på konferenser, kick-off och specialarrangemang runt om i världen. Läs mer om Jona på hennes hemsida.
Vad är Pilates?
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates. Han kallade själv träningsformen The Art of Contrology vilket syftar på vikten av precision och koncentration som ett sätt att kontrollera musklerna. Pilates främjar din rörlighet och smidighet samt har en stressreducerande effekt. Ansvarig för Pilates är Helena Hagman utbildad pilatesinstruktör. Läs mer om Helena på hennes hemsida.
Vad är Skön rörelsegympa?
I rörelsegympa tränar vi rörelseförmågan, balansen och hållningen. Skön musik och mycket glädje gör det till en riktigt skön start på dagen. Ansvarig för rörelsegympa är Cecilia Hellström. Cecilia har gedigen idrottsbakgrund som fd tennisspelare på elitnivå. Hon är också utbildad idrottslärar- och hälsopedagog från GIH (Gymnastik- och idrottshögskolan Stockholm). Klassen kostar 75 kr/gång, 700 kr/10 ggr eller 1 200 kr/termin. Betalas kontant eller med kort i receptionen på Spelabäcken.
